O verão já está quase aí. Aproveite a estação para exibir saúde e boa forma. Algumas recomendações da nutri: - Descubra uma atividade física agradável para perder calorias; - Estabeleça uma rotina na alimentação; - Hidrate-se - Fracione as refeições em pequenas porções; - Abuse das saladas (folhas, frutas e legumes); - Prefira assados, grelhados e cozidos ao invés de frituras e empanados; - Evite doces e guloseimas;
