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Qual a melhor hora para comer frutas?

São muitos os benefícios das frutas.

Você sabia que podemos obter maior proveito delas se as consumirmos em determinados momentos do dia?

Comece a manhã com fruta, pois não é bom se levantar e iniciar o dia com um café da manhã pesado.

Durante as refeições, ainda que estejamos acostumados a comê-las como sobremesa, é muito melhor consumi-las antes, isto é, comê-las antes do prato principal. Deste modo teremos uma maior sensação de saciedade e comeremos com menos ansiedade o resto da refeição.

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